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Melissa Zino – Wellness Influencer & Fitness Blogger

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Nov 30th, 2018 By Melissa Zino

Buongiorno ragazzi e ben ritrovati. L’ultimo giorno di novembre è arrivato e sapete cosa significa? Che da domani siamo…
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My Christmas Gift Guide 2017 #FitEdition

Nov 30th, 2017 By Melissa Zino

Ben ritrovati ragazzi! Ci siamo, è arrivato il momento! Pronti per la mia “Christmas Gift Guide 2017 #FitEdition“? Prima…
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Scenes from the weekend #9 #LastWorkoutOf2016Edition

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Scenes from the weekend #8

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Friday’s Fave Five #13

Dic 02nd, 2016 By Melissa Zino

Buongiorno ragazzi e buon venerdì! Come avete trascorso la settimana? La mia è stata piuttosto impegnativa e caratterizzata da…

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Cosa fare se le palestre sono chiuse e fuori fa tr Cosa fare se le palestre sono chiuse e fuori fa troppo freddo per allenarsi? Sfruttare le scale di casa propria per un workout cardio davvero killer.
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Ma soprattutto scegliere lo snack post-workout giusto, gustoso ma salutare, per questo periodo di detox in seguito alle feste natalizie: i pistacchi tostati non salati @wonderful_italia_official sono ricchi di potassio, magnesio e vitamine B6 e B12 ma senza sale aggiunto. Un vero e proprio #fitfood per iniziare l'anno con il piede giusto!
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E se volete diventare anche voi ambassador di #WonderfulPistachios correte a vedere le mie stories in cui vi spiego come fare. #adv #healthyfood #onthego #energia #power #california #pistachios #mandorle #almonds #wonderfulalmonds

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 #nutrition #healthylifestyle #healthyliving #healthy #health #eatinghealthy #eathealthy #eatclean #cleaneating #foodstagram #foodie #foodgasm #fitness #wellness #healthyfoodideas
Abbi buona cura del tuo corpo, é l’unico posto Abbi buona cura del tuo corpo, é l’unico posto in cui devi vivere. (Jim Rohn) .
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Ci sono tanti modi per prendersi cura del proprio corpo, uno dei miei preferiti é quello di praticare almeno 30 minuti al giorno di #yoga e #stretching intenso.
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Io ho appena terminato la mia sessione quotidiana e mi piacerebbe sapere quale sia invece il vostro rituale di #benessere preferito. 🙏🏻
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📷: @mattemagnano 
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#yogapractice #stretchingtime #stretchingout #stretchingtraining #stretchingourlegs #stretchingitout #stretchingexercises #yogainspiration #stretchingisimportant #stretchingtothefullest #stretchingiskey #stretchingeveryday #stretchingthatlead #stretchingmotivation #stretchinglegs #stretchingminds #stretchingnotstressing #stretchingyourlife #stretchingoutsideofmycomfortzone #stretchingpressclub #yogaeverywhere #yogaeveryday #stretchingsaves #stretchingsiblings #yogapose #stretchingtips #stretchingtireslikeididyourgirl
✨✨✨The ultimate luxury 24k gold face mask ✨✨✨.
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Ok, lo so cosa state pensando: che io sono di parte, sono ossessionata dalla #skincare e provo qualsiasi trattamento sulla faccia della terra. E non avete torto! 
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Peró credetemi che avere il viso ricoperto di oro puro 24k é un’esperienza indimenticabile, perché, come vi ripeto sempre, il #benessere passa anche dalla cura di noi stessi e da piccole grandi coccole che ci concediamo.
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L’oro é un rimedio antichissimo in grado di aumentare il livello di idratazione della pelle, stimolare la produzione di collagene, migliorare l’elasticitá del derma e trattare infezioni e problemi legati ad impuritá ed acne.
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Io ho utilizzato circa 6/7 fogli d’oro e l’ho lasciata in posa 60’; poi ho risciacquato il viso con acqua tiepida aiutandomi con una spugnetta a rimuovere il tutto. 
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La mia pelle era talmente morbida, tonica, compatta e luminosa da rimanerne abbagliata! 🌟🌟🌟💛💛💛 .
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Non sappiamo esattamente quando sei nato ma abbiam Non sappiamo esattamente quando sei nato ma abbiamo deciso di celebrare il tuo compleanno l’8 gennaio. 8 perché tu hai raccolto l’ereditá di Ottone (detto Otto e nato proprio l’8) e perché questo numero ricorre parecchie volte nella vita ed é quindi per me carico di significato.
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Dalla nostra prima vacanza insieme a Forte dei Marmi quando eri ancora un po’ spaesato e timido fino a quando hai preso confidenza e ti sei perfettamente integrato trovando il tuo posto preferito in casa: sul tuo cuscino al sole nello studio di fianco a me. 
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In definitiva non sono passati molti mesi dalla tua adozione ma sembra che sei con noi da sempre. Io e @mattemagnano eravamo abituati a viaggiare molto ma questi mesi passati 24 ore su 24 insieme sono stati la piú bella delle avventure. Non potevamo chiedere cagnÜlino migliore 🤎🤍🐶 #RenatoTheRussell .
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L’Epifania tutte le feste porta via. E con esse L’Epifania tutte le feste porta via. E con esse anche manicaretti e stravizi per cui iniziamo subito la fase #detox con questa insalata con scarola, arance, melagrana e filetti di tonno di @prozisitalia .
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Mi raccomando non dimenticate di utilizzare il mio codice MELISSA10 per tutti i vostri acquisti sul sito di #ProzisItalia per avere tanto sconti e omaggi! #Prozis #ExceedYourself #adv

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