Melissa Zino - Wellness Influencer & Fitness Blogger Fitness

Buongiorno ragazzi, come state? Oggi post velocissimo solo per darvi una super mega notizia! Sono certa che la maggior parte di voi lo saprà già perchè questa mattina ho pubblicato un post sul mio profilo Instagram a riguardo (cliccate qui se ve lo siete persi) ma non potevo non comunicarvi questa fantastica news anche qui sul blog: da oggi, in tutte le librerie e online, è disponibile “In forma in 5 minuti” edito da Gribaudo. Si tratta di un manuale di facile consultazione adatto a tutti: sia ai principianti sia a coloro che hanno un po’ piú di esperienza nel mondo del fitness.

Troverete tanti semplici ma efficaci esercizi suddivisi nei vari distretti muscolari, corrispondenti ai diversi capitoli, con le relative e precise indicazioni su ripetizioni e serie da eseguire e tempi di recupero da rispettare, nonché suggerimenti su come rendere il movimento piú intenso ed impegnativo per coloro che volessero mettersi ulteriormente alla prova.

In questo modo potrete allenare solo una parte del corpo o addirittura combinare i vari capitoli per un total body workout da realizzare quando e dove volete a corpo libero, senza aver bisogno di nessun tipo di attrezzatura (se proprio volete essere fancy, potete munirvi di una corda per saltare e di due manubri, ma se non li avete vi suggerisco addirittura l’alternativa fai da te! 😉👍🏻).

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Infine troverete anche due capitoli dedicati rispettivamente a riscaldamento e stretching e, per concludere, un po’ di tabelle grazie alle quali potrete tenere traccia dei vostri allenamenti e soprattutto dei vostri progressi! Sí, perché credetemi che ne vedrete eccome di progressi! Perchè bastano davvero 5minuti al giorno per rimanere in forma e ritrovare il benessere non solo fisico ma anche mentale. Ah, e non dimenticatevi di seguire anche tutti i miei consigli extra su alimentazione e wellness a 360 gradi.

Come vi dicevo all’inizio, “In forma in 5 minuti” lo potete trovare ad un prezzo di copertina di €. 9,90 in tutte le librerie e online (laFeltrinelli, Amazon, IBS, Mondadori Store, LibreriaUniversitaria.it, ecc. solo per citare alcuni store) con uno sconto del 15% a €. 8,41 (anzichè €. 9,90).

Sono davvero molto orgogliosa di questa mia piccola creatura e spero che “In forma in 5 minuti” vi piaccia ma soprattutto vi sia utile per intraprendere il vostro percorso all’insegna di una vita più sana ed attiva. Sarei felice di sapere le vostre opinioni a riguardo per cui, nel caso lo acquistiate, fatemi sapere cosa ne pensate mandandomi un messaggio, taggatemi nelle vostre foto utilizzando l’hashtag #InFormaIn5Minuti e lasciate le vostre recensioni online. Grazie per il vostro supporto costante

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